La psicosomática interactúa estrechamente con todas las ciencias. Cada vez más personas comenzaron a prestar atención a su estado interno y emocional. Solo al estudiarnos a nosotros mismos y darnos cuenta de lo que realmente sentimos, podemos descubrir las verdaderas causas de la enfermedad.
¿Conoces los siguientes síntomas: falta de oxígeno debido al miedo, espasmos oculares debido a la ansiedad, palpitaciones del corazón debido a la emoción? Todo esto puede convertirse en un problema real si no aprende a tiempo para controlar y comprender su cuerpo. A veces las píldoras son simplemente inútiles debido a dolencias aparentemente simples.
Los autores de estos libros son psicólogos certificados, neurólogos y especialistas en psicosomática. Cada uno tiene sus propias técnicas, prácticas y desarrollos únicos, pero están de acuerdo con seguridad en una opinión: muchas enfermedades comienzan debido al estado interno del paciente. A veces las píldoras son solo un placebo y el problema no desaparece.
Te presentamos los 10 mejores libros sobre psicosomática para principiantes: una lista de literatura útil sobre cómo superar la enfermedad, lidiar con el estrés y la depresión.
Lista
- 10. Una mujer comienza con el cuerpo, Mila Tumanova.
- 9. Remedio para las enfermedades, Vyacheslav Gusev
- 8. El lenguaje secreto de tu cuerpo. La guía completa de autocuración, Inna Segal
- 8. Cosas en el cuerpo, Andrei Ermoshin
- 7. 4 terribles secretos. Ataque de pánico y neurosis del corazón, Andrey Kurpatov
- 6. Medicina psicosomática. Principios y aplicación, Franz Alexander
- 5. Cómo tomar los golpes del destino, Robin Norwood
- 4. Todo en tu cabeza, Susanna O’Sullivan
- 2. Psicosomática, Antonio Meneghetti
- 1. Ama tu enfermedad, Valery Sinelnikov
10. Una mujer comienza con el cuerpo, Mila Tumanova.
Un verdadero hallazgo para todas las niñas, niñas y mujeres. Libro "Mujer comienza con cuerpo”Está escrito en un lenguaje dimensional y comprensible. La información es fácil de hacer, por lo que leer este libro es un placer. La autora no solo expresa su punto de vista, sino que comparte sus muchos años de experiencia como psicóloga en grupos de mujeres.
Mila Tumanova enseñó durante más de 15 años y enfrentó muchos problemas. Durante tantos años, ha acumulado mucha información que debe compartirse. Mila Tumanova reunió información sobre el cuerpo femenino y sus características, sobre la autoaceptación y las etapas de la emancipación, sobre las prácticas y los ciclos de las mujeres. Conocimiento invaluable que debe invertirse en cada mujer.
9. Remedio para las enfermedades, Vyacheslav Gusev
El autor de esta publicación es graduado del Instituto Médico. Especialista en el campo de la psicología humanista y la psicoterapia.
En el libro "Remedio de enfermedad”Describe un enfoque completamente diferente. Gusev cuestiona la existencia de enfermedades y habla sobre prácticas que se pueden realizar de forma independiente. Según el autor, existe una alternativa a las tabletas y los jarabes.
La información en el libro es de naturaleza puramente autoritaria y no está respaldada por investigaciones médicas. Es mejor consultar a un médico antes de realizar ciertos ejercicios. Después de todo, la regla principal: no hacer daño.
8. Una guía completa para la autocuración, Inna Segal
Las personas a menudo se encierran, guardan quejas y no dejan salir la ira. Todo esto se acumula y se refleja en el cuerpo. En el libro "El lenguaje secreto de tu cuerpo. Guía completa de autocuración"Encontrará mucha información que destruirá sus bloqueos y lo ayudará a sobrellevar las emociones.
Cura tu cuerpo tú mismo y aprende a controlarlo. Incluso si no está enfermo, esta publicación puede serle útil. Hay una lista de ejercicios que ayudarán a liberar la ira, el resentimiento, la depresión y el miedo.
8. Cosas en el cuerpo, Andrei Ermoshin
El autor del libro es un famoso médico psicoterapeuta. Habla sobre un método que ayudará al lector a lidiar con problemas psicológicos. El libro recibió altas calificaciones y muchas críticas positivas de expertos. Muchos ya han probado estas técnicas efectivas.
El psicoanálisis efectivo se basa en trabajar con sensaciones corporales. Puede lidiar con el estrés emocional y el trauma profundo. Además, esta publicación ayudará a sintonizar para obtener nuevos conocimientos, especialmente esta práctica será útil al estudiar idiomas extranjeros.
En el libro "Cosas en el cuerpo»El lector encontrará una descripción detallada de la metodología, ilustrada por muchos ejemplos de la práctica psicoterapéutica real.
7. Ataque de pánico y neurosis del corazón, Andrey Kurpatov
Este libro realmente ayudó a muchos a hacer frente a los ataques de pánico y más. Si bien leerlo ya se está volviendo más fácil, el autor pudo elegir el enfoque correcto para el lector. Su sílaba es agradable y relajante.
Antes de leer el libro "4 secretos de miedo. Ataque de pánico y neurosis cardíaca.Muchos pensaron que era imposible deshacerse por completo de la TIR, pero el autor disipó todos los mitos. Si hay dolores en el área del corazón, fluctuaciones en la presión arterial, una sensación de falta de aire, debilidad y otros síntomas de VVD, debe luchar con medios que puedan utilizar los recursos internos de nuestro cuerpo.
6. Principios y aplicación, Franz Alexander
El autor del libro es un psicoanalista estadounidense de ascendencia húngara, muy conocido en todo el mundo. Es reconocido como uno de los fundadores de la medicina psicosomática.
Libro "Medicina psicosomática. Principios y aplicación”Presenta a los lectores los conceptos básicos de la psicosomática. El autor en los estantes revela la historia de ocurrencia y la lógica de las enfermedades. El trabajo será útil para cualquiera que quiera comprender los motivos de la aparición.
5. Cómo tomar los golpes del destino, Robin Norwood
El autor ayuda a los lectores en las situaciones más difíciles de la vida. Hay momentos en que el destino trae sorpresas, y estas sorpresas no siempre son agradables. Las personas reaccionan de manera diferente a los golpes del destino, alguien se cierra sobre sí mismo, alguien inunda el dolor con alcohol.
En el libro "Cómo tomar los golpes del destino"El autor da un algoritmo claro de acciones, ayudará y sugerirá la salida correcta. Aquí, cualquiera encontrará el conocimiento y el apoyo necesarios. A pesar de que el libro fue lanzado en 1995, muchos problemas y sus soluciones siguen siendo relevantes.
4. Todo en tu cabeza, Susanna O’Sullivan
El libro describe los muchos años de experiencia de un médico famoso. Susanna comparte con los lectores casos interesantes relacionados con enfermedades de los nervios. Muestra en la práctica que uno puede encontrar una salida a cualquier situación.
El estrés y la ansiedad no conducen al bien. Mejillas rojas de la emoción, latidos rápidos del miedo: esto es solo una pequeña parte de lo que el cuerpo es capaz de controlar los nervios. Libro "Todo en tu cabezaAyudará a superar muchas dolencias y escuchará a su cuerpo.
2. Psicosomática, Antonio Meneghetti
El autor de este libro muestra la conexión entre la enfermedad y la psique humana. Pero no solo comparte sus pensamientos, los refuerza con hechos e investigaciones científicas.
Libro "PsicosomáticaSerá interesante para cualquiera que haya pensado alguna vez en las causas de la enfermedad. Quizás aquí pueda encontrar respuestas a todas las preguntas. El trabajo no es fácil de leer, hay muchos términos y nombres científicos, pero esto no impidió que el autor transmitiera sus pensamientos al lector.
1. Ama tu enfermedad, Valery Sinelnikov
Este autor tiene muchas técnicas y prácticas simples que han ayudado a miles de personas a deshacerse de varias dolencias. Todo comienza con la energía del pensamiento, y esto es lo que el autor intenta probar en la práctica.
Libro "Ama tu enfermedad"Te ayudará a sobrellevar la depresión, dejar de lado los celos, aumentar el bienestar y sentir la alegría de vivir. De año en año, Valery Sinelnikov prueba sus técnicas y las comparte con los lectores.
El libro será útil para aquellos que decidieron cambiar sus vidas y revisar actitudes que solo llevaron a la enfermedad. Todo está en nuestras manos. Lee y mantente saludable.