Hace unos años, nadie había oído hablar de un brazalete de fitness. No se instalaron aplicaciones especiales en teléfonos inteligentes que pudieran rastrear varios momentos, desde la respiración hasta la calidad de los alimentos. Muchos expertos en fitness y científicos solo soñaron con esto. En el mundo moderno, las pulseras de fitness son accesorios integrales de aquellas personas que se preocupan por su propia salud, figura y calidad de vida. Los dispositivos más populares con un contador de calorías y aquellos que pueden contar la cantidad de pasos tomados por día. Pero estas son solo 2 funciones conocidas por todos, y el rastreador moderno es capaz de mucho más.
Según la investigación, para inculcar un cierto hábito, debe seguir los cambios. Aquí es donde los dispositivos vienen al rescate: rastrean todo por su cuenta y el usuario no tiene que molestarse con los gráficos y registrar cuántos pasos, por ejemplo, dio hoy. De otro estudio, resultó que las personas que usan el dispositivo se sientan menos y tratan de hacer un trabajo más activo.
Cuando se tienen en cuenta parámetros importantes, una persona se acerca más conscientemente a las acciones. Las personas están tan dispuestas que subestiman el contenido calórico de los alimentos o sobreestiman su fuerza. Una persona que no usa tal brazalete prefiere pedir un taxi que caminar 10,000 metros. Pero son los rastreadores los que le permiten recibir información objetiva en tiempo real, lo que ayuda a identificar lugares "débiles".
Considere las mejores pulseras de fitness, familiarícese con su funcionalidad y características, y le diga cómo elegirlas.
¿Cómo elegir una pulsera de fitness adecuada?
El criterio clave para elegir un rastreador es la cantidad de indicadores que rastrea. Todo depende de los sensores instalados.
Parámetros principales:
- Giroscopio y acelerómetro. Estos sensores tienen en cuenta el movimiento de la pulsera en el espacio. Se instalan en todos los rastreadores y le permiten contar la cantidad de pasos realizados (podómetro).
- Monitor de pulso cardiaco. Un sensor que controla la frecuencia cardíaca (frecuencia cardíaca).
- Altímetro. La altura de medición del sensor. Útil si necesita saber a qué altura se encuentra. Además, cuenta el número de pisos cubiertos.
- Módulo GPS Con este sensor, el usuario sabrá dónde está. El funcionamiento del podómetro se mejora aún más.
- Sensor de reacción galvánica de la piel. Diseñado para diferentes tareas: desde el seguimiento de condiciones estresantes hasta el control del nivel de deshidratación.
- Termómetro. Aquí todo está claro: el sensor es responsable de medir la temperatura, tanto de la piel como del medio ambiente.
- Sensores de bioimpedancia. Se analizan la frecuencia respiratoria y la composición sanguínea.
- Módulo NFC Le permite realizar pagos sin contacto desde su tarjeta bancaria (pero no siempre funciona en Rusia).
La mayoría de los rastreadores de ejercicios clásicos están equipados con un giroscopio, monitor de frecuencia cardíaca y acelerómetro, mientras que otras funciones se encuentran en modelos más caros. No todos los sensores funcionan exactamente. Por ejemplo, un monitor de frecuencia cardíaca funciona de la siguiente manera: los latidos del corazón se miden ópticamente, donde se tiene en cuenta la cantidad de sangre en una vena.
Los acelerómetros también suelen confundirse con las lecturas. Por ejemplo, un movimiento de la mano se toma como un paso dado. Por lo tanto, ningún sensor muestra los resultados más precisos y no debe considerarse como verdadero.
¡Atención! Al elegir un dispositivo, preste atención para duración de la batería. No todos los usuarios querrán cargar otro dispositivo todos los días, además del teléfono. La norma es de unos 15 días sin recargar.
Los rastreadores están sincronizados con el teléfono inteligente, por lo tanto, son compatibles con el sistema operativo Android o iOS, al que también se le presta atención. Al elegir un gadget, es una gran ventaja si se puede combinar con una aplicación propietaria: con él puede configurar el brazalete, la ubicación de los iconos, la información que se muestra en la pantalla, lo cual es conveniente, porque cada uno tiene diferentes preferencias.
Los usuarios comunes no siempre necesitan un monitor o pantalla de frecuencia cardíaca. En general, todos seleccionan un término medio para ellos mismos. Afortunadamente, casi todos los modelos se pueden comprar en el sitio web de Aliexpress.
Los modelos caros de rastreadores de ejercicios se parecen más a los relojes inteligentes: además de una gran cantidad de sensores, también tienen una pantalla de alta calidad, electrónica confiable e incluso música. Muchos modelos cargan mapas GPS. Dichos dispositivos son más precisos en términos de rendimiento, pero no siempre brindan protección contra la humedad, por lo que los nadadores deben tener más cuidado.
Los 10 mejores fabricantes con varias características
Con módulo NFC
Muchos se refieren a las pulseras de fitness como asistentes para mantener un estilo de vida saludable. Para otros usuarios, este es un dispositivo funcional ultramoderno con un conjunto de funciones útiles, una de las cuales era NFC. Los rastreadores habilitados para NFC se utilizan para pagos sin contacto. Estos son dispositivos inteligentes que no requieren la presencia física de una tarjeta o dinero en efectivo: los fondos se debitan mediante la operación de un chip único.
10. Xiaomi Mi Band 3 NFC
Xiaomi ofrece dispositivos inteligentes modernos a un precio asequible. El primer modelo de Xiaomi Mi Band lanzado fue un éxito. Y el moderno Mi Band 3 NFC, aunque sigue siendo un rastreador de actividad física, pero en términos de funcionalidad, compite con éxito con un reloj inteligente.
Especificaciones:
- Hay una pantalla táctil monocromática con una diagonal de 0,78 pulgadas.
- El dispositivo es resistente al agua, con protección contra la humedad IP; esto indica que el dispositivo es adecuado para nadar y bucear a una profundidad de 5 metros.
- En modo normal, con una sola carga puede funcionar hasta 20 días, en deportes, aproximadamente una semana.
- Está configurado para recibir SMS y notificaciones.
- Tiene en cuenta las condiciones climáticas y monitorea las fases del sueño.
- Hay un reloj despertador inteligente (junto con un teléfono inteligente).
Desventajas:
Como no tiene un GPS incorporado, la distancia recorrida no se mide con precisión. Otro punto negativo es el monitor de frecuencia cardíaca "débil" con un error de ± 10 latidos.
¡Atención! Esta pulsera de fitness NFC no apto para pago en Rusia - La función solo funciona en China.
9. Xiaomi Mijia Hey Plus
Los fabricantes de este modelo tomaron en cuenta los últimos desarrollos, como resultado de lo cual el dispositivo está dotado de parámetros y características cualitativamente nuevos. Los usuarios prestarán atención principalmente a la pantalla de nueva generación, cuya diagonal es de 0.95 pulgadas. La pantalla tiene una resolución de 240 × 120 píxeles. Para el desarrollo de la pantalla, se utilizó la tecnología AMOLED, que le brinda una excelente reproducción del color. Según los expertos, esta pantalla es ahora uno de los líderes en esta categoría de productos. Y esto es importante, porque es a expensas de ello que el usuario se entera de todos los cambios.
Especificaciones:
- Batería. Su capacidad alcanza 120 mAh, que es suficiente para 18 días de uso. Por cierto, del 0 al 100%, el dispositivo se carga en solo 2 horas.
- Sensores importantes y populares. Este dispositivo tiene un sensor de frecuencia cardíaca, giroscopio y acelerómetro. Y gracias a la tecnología Antimotion Skylark, el rendimiento se ha vuelto aún más preciso.
- Conexión inalámbrica. Estos son módulos Bluetooth y NFC.
- Diseño. Visualmente, el dispositivo es similar a su predecesor, Mi Band 3, con algunas mejoras que tienen en cuenta el tamaño del panel frontal.
- Cinturón. Ahora no solo es ergonómico, sino también confiable, se adapta cómodamente al brazo y no restringe los movimientos.
En comparación con los populares Mi Band 2 y 3, Hey Plus tiene más demanda, ya que proporciona los últimos desarrollos. Desafortunadamente, el chip de pago sin contacto NFC solo es útil en China, ya que aún no se ha adaptado a nuestras condiciones. Una pantalla ampliada habla a favor del modelo, este elemento en particular es uno de los parámetros determinantes al elegir un gadget, ya que toda la información se muestra en él.
Con medición de presión (tonómetro) y monitor de frecuencia cardíaca
Incluso los usuarios comunes están interesados en rastrear su propia actividad física. Hay fabricantes que ofrecen dispositivos funcionales que miden la frecuencia cardíaca y la presión arterial. Esta es una solución moderna y conveniente para aquellos usuarios que sufren problemas de presión.
8. Smart Band CK11
Este accesorio es adecuado tanto para atletas como para usuarios comunes, es decir, en la vida cotidiana. La característica de la pulsera, además de las funciones, es su aspecto atractivo, lo que hace que parezca un reloj electrónico costoso. Sin embargo, los compradores eligen este modelo debido a la función de seguimiento de la frecuencia cardíaca. Es importante tener en cuenta que el rastreador no solo rastrea los indicadores, sino que también genera estadísticas. Del mismo modo, el brazalete controla la presión arterial.
El fabricante ha proporcionado una aplicación especial para el teléfono inteligente, para que el usuario tenga la oportunidad de activar y desactivar las funciones del dispositivo. La información se muestra en una pantalla OLED de 0,66 pulgadas de alta calidad. El dispositivo pertenece a dispositivos protegidos, es decir, es perfectamente resistente al estrés mecánico, el polvo, la suciedad y el agua. En 2018-2019, esta es la mejor pulsera de fitness con una función de medición de presión, además, está a la venta en AliExpress.
Especificaciones:
- medición de la presión arterial;
- podómetro;
- conteo de calorías;
- explicando la calidad del sueño;
- un recordatorio de que es hora de que el usuario tome agua;
- Ayuda para encontrar un teléfono inteligente.
El brazalete CK11 es un dispositivo 2 en 1, es un rastreador de ejercicios efectivo y un reloj deportivo atractivo.
7. Rovermate Fit Oxy
El brazalete atraerá a los usuarios involucrados en los deportes, debido al hermoso diseño deportivo. Las lecturas se monitorean en tiempo real y se muestran en una pantalla bastante grande. Por supuesto, es difícil lograr datos precisos, y los propios fabricantes están hablando de esto: el dispositivo no es adecuado para fines médicos. En general, una diferencia de tonómetro de ± 5 divisiones no es tan crítica.
Este es un modelo asequible de un rastreador de ejercicios con forma curva, gracias al cual se adapta cómodamente a su mano. Las deficiencias en él también están disponibles. Los usuarios notan una pequeña autonomía: el dispositivo con una sola carga no puede funcionar más de 1,5 días.
Especificaciones:
- Pantalla OLED, 0.86 pulgadas;
- SO iOS 8.0, Android 4;
- Protección IP67;
- Capacidad de la batería 85 mAh.
Esta pulsera inteligente es buena porque determina el grado de saturación de oxígeno de la sangre y mide la presión arterial. Usando una pulsera, rastreando los cambios durante el entrenamiento, es fácil ajustar su propio estilo de vida. El dispositivo guarda todos los valores obtenidos y, confiando en ellos, la carga aumenta o disminuye, logrando un bienestar óptimo.
Para nadar en la piscina (resistente al agua)
Dichos dispositivos tienen demanda entre aquellos usuarios que gustan de los deportes acuáticos y tienden a rastrear los cambios en su propio cuerpo. Hay disponible una amplia gama de dispositivos impermeables, con los que puede nadar en la piscina y otros cuerpos de agua.
6. Garmin Vivoactive 3
Este reloj visualmente casi no difiere de los relojes tradicionales, excepto que no tienen un dial analógico. Gracias a este formato, el dispositivo tiene demanda para usar en la vida cotidiana. Cualquier usuario selecciona una correa según sus deseos.
En la parte frontal hay una pantalla táctil TFT. Una característica distintiva del modelo es un conjunto de funciones bien pensado y la presencia de muchos modos de funcionamiento (yoga, natación, golf, etc.). Si es necesario, crea su propio modo de entrenamiento, donde el usuario activa solo las funciones que necesita.
El modelo es popular entre los nadadores, pero solo se permite nadar con este reloj en la superficie, sin bucear, de lo contrario, el dispositivo se eliminará de la garantía. Gracias a la aplicación integrada "Nadar en la piscina", el propietario recibe toda la información necesaria. Los datos se ingresan manualmente y los intervalos se calculan automáticamente. El reloj Garmin cuenta el número de golpes, con una calificación de rendimiento de puntajes de Swolf.
5. Polar V800
Polar ha lanzado el reloj deportivo más funcional que es adecuado para cualquier deporte.
Especificaciones:
- GPS
- medición de la frecuencia cardíaca, la efectividad del entrenamiento de natación;
- diversos programas de entrenamiento;
- trabajar en conjunto con un teléfono inteligente;
- sensores para correr y andar en bicicleta.
Junto con las características clave, el V800 también ofrece otras características igualmente importantes, lo que hace de este reloj un monitor de frecuencia cardíaca deportivo real que proporciona una imagen completa del estado del cuerpo durante el ejercicio. Esta pulsera funcional tiene un diseño deportivo atractivo, por lo que será un excelente asistente para el atleta.
Características útiles:
- Recuento de calorías. El usuario ingresa su altura, peso, edad, sexo, intensidad de entrenamiento y obtiene el número exacto de calorías quemadas.
- Prueba ortostática. Es necesario determinar el estado actual. Tiene en cuenta cómo cambia la frecuencia cardíaca según el entrenamiento y otros factores. Al realizar una prueba con regularidad, es más fácil entender lo que debe ajustarse durante la clase.
- Ejecutando programa. Característica útil para aquellos que se preparan para el maratón. Los relojes inteligentes le ofrecen elegir una de varias opciones (5 km, 10 km, media maratón, maratón), en la que se crea un plan de carrera.
- Guía. El asistente incorporado le dirá lo que debe hacer para ser más activo y mejorar su bienestar.
- Estado de recuperación Una característica útil que muestra cuánto tiempo esperar antes de comenzar su próximo entrenamiento.
El dispositivo analiza el entrenamiento de natación: registra la distancia, el ritmo, la frecuencia cardíaca, la cantidad de golpes y también identifica el estilo de natación. Como en el modelo anterior de la calificación, los puntos Swolf también funcionan aquí, indicadores de su propia efectividad.
Para las personas mayores
Los rastreadores de actividad física son populares no solo entre los jóvenes deportistas, sino también entre las personas mayores. Muchos de ellos también se esfuerzan por mantener un estilo de vida saludable, dada la nutrición, la relajación y la actividad. Y es para esta categoría de usuarios que se producen modelos especiales que también son funcionales y hermosos.
4. Amazfit Cor 2
Para la creación de esta pulsera inteligente, 2 compañías populares son inmediatamente responsables: Xiaomi y Huami. Como resultado, obtuvimos un dispositivo elegante en el que no hay nada superfluo. La visualización de la información del color se realiza utilizando la tecnología IPS, protegida por vidrio con un recubrimiento oleofóbico, que no deja huellas.
Los fabricantes se encargaron de la seguridad del dispositivo: la carcasa está sellada, por lo que puede nadar y bucear a grandes profundidades en el reloj. La carga de la batería es suficiente para que el dispositivo funcione durante 12 días.
Especificaciones:
- compatible con Android e iOS,
- podómetro,
- monitor de pulso cardiaco
- conteo de calorías
- determinación de la calidad del sueño,
- notificación (funciona en conjunto con un teléfono inteligente),
- despertador,
- cronógrafo.
Una característica conveniente para usuarios mayores: el reloj notificará al propietario un aumento en la frecuencia cardíaca. Para mayor comodidad, existen 4 tipos de actividad física: desde caminar hasta andar en bicicleta.
3. Huawei Honor Band 3
Este es un rastreador de actividad física compacto con monitor de frecuencia cardíaca y correa de silicona. A favor del dispositivo, observamos que supervisa automáticamente la calidad del sueño y la frecuencia cardíaca. Tiene protección contra la humedad, por lo que puede ir a la piscina de manera segura con un brazalete, donde también contará la cantidad de golpes.
Para mostrar información, se utiliza una pantalla OLED. La sincronización con teléfonos inteligentes está disponible, por lo que desde las redes sociales, las alertas comenzarán a llegar directamente al dispositivo. Para ello, una aplicación especial Huawei Wear.
La capacidad de la batería es de 100 mAh, que es suficiente para un mes de trabajo.Si el dispositivo monitorea constantemente la frecuencia cardíaca, la duración de la batería se reducirá a 10 días. Si consideramos la eficiencia energética, Huawei Honor Band 3 se compara favorablemente con sus competidores.
Con podómetro
Todos conocen la frase "Movimiento - Vida", por lo que muchos tratan de asegurarse de que se mueven con más frecuencia. Para un monitoreo conveniente de este proceso, hay podómetros especiales: sensores en pulseras inteligentes que muestran el número de pasos realizados durante un intervalo de tiempo. No hay nada mejor si desea estabilizar la actividad diaria, especialmente cuando ve los cambios visualmente.
2. IWOWN i5 Plus
Este es un dispositivo simple y compacto con una gran lista de características clásicas. Una característica adicional es la función de control de la cámara del teléfono inteligente. No hay un monitor de frecuencia cardíaca, pero esto es excusable en vista del costo asequible del dispositivo. Para mostrar información, se utiliza una pantalla OLED con una diagonal de 0.91 pulgadas. Tenga en cuenta que la visualización de datos es vertical, y no horizontal, como en muchos rastreadores de actividad física populares.
Tiempo de funcionamiento autónomo del dispositivo: 7 días. Parece que esto no es suficiente, pero dado que el brazalete se carga en solo 45 minutos, puedes perdonarlo.
Gracias a la luz de fondo brillante, incluso los rayos del sol no se convertirán en un obstáculo. El brazalete en sí es un módulo compacto con un conector USB, por lo que no tiene que llevar ningún cable adicional, solo una computadora portátil. El único inconveniente del dispositivo: solo se proporciona protección simple contra salpicaduras y polvo, pero no puedes nadar con él, tienes que quitártelo.
1. Garmin Vivofit 3
La serie Vivofit es funcional y, al mismo tiempo, asequible. Estos son dispositivos impermeables (pero, desafortunadamente, no podrás bucear), capaces de medir la presión, contar pasos y mucho más.
La ventaja del modelo es que es conveniente de usar, no necesita estudiar las instrucciones durante mucho tiempo para descubrir qué es qué. Gracias al diseño minimalista, el gadget se ve muy bien en combinación con cualquier ropa. Todos los datos recopilados por el dispositivo se registran en una aplicación patentada especial.
¡Una ventaja importante del gadget! ¡Funciona con una sola carga de la batería durante un año!
El único inconveniente que los usuarios notan es que no está disponible para emparejarse con un teléfono inteligente, es decir, las notificaciones por SMS no llegarán al brazalete.