La cáscara de mango contribuye a la pérdida de peso: un estudio en una universidad australiana mostró que la piel de esta planta contiene fitonutrientes que pueden inhibir la formación de grasa en el cuerpo y quemar las células grasas. ¿Pero de qué se trata exactamente? Averigüemos juntos. Puede decir que este artículo está un poco fuera del tema del sitio thebiggest.ru, pero si vemos interés en este tema, haremos un artículo sobre productos que traigan mayor beneficio A la gente.
¿Es posible perder peso comiendo una cáscara de mango? Recientemente resultó que la piel de esta fruta ayuda a quemar grasa y, por lo tanto, ayuda a perder peso: el descubrimiento fue realizado por investigadores de la Universidad Australiana de Queensland, quienes publicaron la investigación en una famosa revista científica. Pero, ¿cómo ayuda a perder peso? En este artículo consideraremos en detalle cómo la cáscara de esta fruta exótica ayuda a perder peso y afecta nuestro metabolismo.
¿Cómo contribuye una cáscara de mango a la pérdida de peso?
A pesar de que esta no es la mejor parte del feto, parece que la cáscara de la planta afecta en gran medida el proceso de pérdida de peso. El descubrimiento se realizó en una universidad de investigación en Australia, donde se demostró que la cáscara de 2 variedades de mangos, como Nam Doc Mai e Irwin, bloquea significativamente la formación de células grasas al inhibir la adipogénesis, el proceso por el cual nuestro cuerpo comienza a formar grasa, que se deposita en todo el cuerpo. Al cuerpo. El mango tiene muchas propiedades beneficiosas y combinaciones de fitoquímicos. Algunos de ellos han demostrado la capacidad de bloquear la adipogénesis y promover la pérdida de peso.
Dado que la fruta es bien conocida y ampliamente consumida incluso en países en desarrollo, los investigadores se centraron en tres variedades de esta fruta, comparando las propiedades de la cáscara con las propiedades de la pulpa. Mientras que Irwin y Nam Doc pueden ayudar a perder peso al bloquear la producción de grasa corporal y quemar la grasa acumulada, el tercer grado, Kensington Pride, dio un ligero aumento de peso. La pulpa de las tres variedades analizadas no dio retroalimentación sobre este tema, por lo tanto, no puede causar un efecto inhibitorio.
Greg Monteith, autor principal del descubrimiento, dijo que esto probablemente se debió a la compleja interacción de compuestos biológicamente activos únicos para cada extracto de cáscara. La investigación adicional puede conducir al desarrollo y la producción de suplementos nutricionales a base de mango para controlar el peso corporal.
Los científicos también informan que estos fitoquímicos pueden tener un efecto secundario: inhibir el proceso de adipogénesis puede causar la formación de grandes células grasas, responsables del desarrollo de la diabetes.
Beneficios de la cáscara de mango
La cáscara de mango promueve la pérdida de peso, pero no solo es un gran beneficio para todo el cuerpo. Gracias a las vitaminas presentes en ella, nuestra piel se vuelve radiante, flexible y saludable. Además, gracias a los antioxidantes que contiene, es ideal para contrarrestar la formación de radicales libres, ralentizando el proceso de envejecimiento de las células. Pero eso no es todo, la cáscara es rica en sales minerales como magnesio y zinc, y ayuda a resistir la hinchazón y la retención de agua.
¿Cómo comer mangos pelados?
Hay muchas opciones. ¡Descubramos juntos las mejores recetas para tales platos!
Ensalada de frutas
Debe lavar bien la fruta con agua corriente y cortarla en trozos para agregarla a una excelente ensalada de frutas con otras frutas como kiwi, manzana, plátano, pera, piña y otras frutas de temporada. Los mangos pelados también se pueden agregar al yogur natural, perfecto para el desayuno o como un sabroso refrigerio.
Té de hierbas
Puede consumir la cáscara de un mango también como un té de hierbas: simplemente hierva la cáscara de una fruta en 1 litro de agua durante al menos 10 minutos, deje que el caldo se prepare y luego cuele. Mantenga su té de hierbas en el refrigerador y consuma 2 tazas al día para perder peso.
Cócteles
La cáscara de mango se puede agregar al batido junto con la pulpa y otras frutas o verduras, como zanahorias, jengibre, kiwi, plátano o espinacas, para hacer batidos o jugos de limpieza recién exprimidos que ayudan al cuerpo a eliminar el exceso de líquido y eliminar las toxinas.
Ensaladas
Para disfrutar de las propiedades beneficiosas de los mangos, puede hacer una ensalada que se pueda consumir como refrigerio o aperitivo. Tome una fruta, lávela bien y córtela en cubos sin quitar la cáscara. Agregue una cucharadita de jugo de limón, una pizca de sal, una cucharada de aceite de oliva y una cucharada de vinagre de manzana al mango. Déjalo en el refrigerador por al menos una hora. ¡El plato está listo!
Recetas de lectores
Y si conoce recetas deliciosas con cáscara de mango, escríbalas en los comentarios y las publicaremos en este artículo.